คุมสมดุลน้ำ, กล้ามเนื้อ/หัวใจเต้นปกติ, คุมความดัน

ดังนั้น ไม่ว่ารสนิยมการกินอาหารของคุณจะเป็นแบบไหน โค้ชคาดหวังว่าบทความนี้จะเป็นตัวจุดประกาย ให้คุณสามารถปรับใช้ในการเลือกกินในแต่ละวัน แต่ละมื้อ ในแบบที่เข้ากับตัวคุณเอง และสร้างสุขภาพที่ดีเยี่ยมด้วย

ระบุอีเมลและรหัสผ่านของคุณเพื่อเข้าสู่ระบบ

เครื่องคำนวณโภชนาการของพิซซ่า ฮัท คืออะไร?

“You're Anything you eat” นั้นเป็นประโยคที่ใช่เลย เพราะ การกินให้ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เป็นพื้นฐานสำคัญ ในการสร้างสุขภาพที่ดีจากภายใน ออกมาภายนอก ให้เรามีพลังงานและความแข็งแรง

รวมข้อมูลตัวยาสำคัญ วิธีใช้ และข้อควรระวัง

เปรียบเทียบหลายชุดมื้ออาหารก่อนที่จะสั่งซื้อ

กระบวนการย่อยและใช้สารอาหารแต่ละชนิดในร่างกาย

เลือกอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุครบเพียงพอกับที่ร่างกายต้องใช้

สารอาหารรวม = สารอาหารต่อหน่วยบริโภค × จำนวนที่เลือก

โปรดเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

วางแผนมื้ออาหารตามคำแนะนำและข้อจำกัดด้านอาหาร

การลดน้ำหนักที่ดีนั้น ต้องไม่ให้เสียสุขภาพ โดยการรักษามวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นปัจจัยหลักของระบบเผาผลาญ และทำให้ร่างกายอยู่ในสถานะที่ใช้พลังงานจาก กลูโคสในกระแสเลือด, คํานวณแคลอรี่ต่อวัน ไกลโคเจน และไขมัน

ฉันสามารถใช้มันบนมือถือได้หรือไม่?